近幾年，人與人之間的感情越來越疏離，許多人選擇養寵物來當生活的伴侶，甚至有的主人為了能夠了解寵物的心情，還找上了寵物專家、寵物語言翻譯師等等，但您可能不知道，和我們最親近的牙齒也有很多真心話想對你訴說！

不論是說話、微笑、咀嚼都需要仰賴牙齒的輔助，牙齒的外觀甚至影響著我們的自信與個人魅力，和我們的健康也是息息相關，幾乎一天24小時我們都必須使用到牙齒這個重要的器官，但你有小心翼翼的照顧好它們嗎？

真心話１：我想洗個徹底乾淨的澡～
避免蛀牙最好也最簡單的方式就是刷牙，刷牙看似簡單，實際上卻大有學問，很多民眾每天都是草草帶過，表面只要沒有殘留食物，就認為牙齒已經整理乾淨，多潄幾口便完工了！

牙齒美白專家吳權倫醫師表示，刷牙刷的多不如刷的巧，要確實掌握住刷牙的步驟，除了牙刷還要搭配牙間刷、牙線使用，刷牙的重點工作在於把牙菌斑給清除乾淨，尤其是牙縫交接處，是牙菌斑最喜愛的藏身地點，民眾往往容易疏忽，一旦牙菌斑勢力範圍擴大，就有可能釀成牙周病的發生！

此外，吳權倫醫師特別提醒民眾，選購牙刷時應選擇「刷頭短」、「刷毛軟」的牙刷，三餐飯後都要記得幫牙齒洗個乾淨的澡，才不會藏汙納垢，讓上一餐的食物留到下一餐！

真心話２：我不想當黃臉婆，羞羞臉～
牙齒的顏色雖然取決於先天，但後天的保養與生活習慣卻有著很大的影響力！你有多久沒有看著鏡子好好的審視牙齒一番了呢？吳權倫醫師表示，許多患者只在意牙痛時的緊急處理，卻忽略了最基本的保養與檢查，讓牙齒不斷的經由日常飲食所染色，時間一久牙齒表面就會累積茶垢、咖啡垢等汙漬，讓牙齒失去原本漂亮的光澤。

再者，患者常有２個關於牙齒美白的迷思：其一是誤以為洗牙能夠美白牙齒，其實不然，洗牙只能去除牙菌斑，無法改變牙齒的顏色；其二是刷牙越用力越能把牙齒刷白，吳醫師特別呼籲，錯誤的刷牙方式容易造成原生牙受損，可能導致牙齦退縮、牙齒受損、牙齒敏感等等，民眾應吸收正確的牙齒保健觀念，才不會弄巧成拙！

吳權倫醫師補充，現在牙齒美白的方式百百種，包括居家美白、牙齒美白貼片、冷光美白、噴砂美白等等，民眾在挑選美白方式時，應先向專業的牙醫師諮詢，找出牙齒染色的主因，才能對症下藥還給牙齒一個乾淨的臉蛋，千萬不要學習「神農嚐百草」的精神，以免美白不成反倒成了敏感性牙齒！

現在就拿起一面鏡子，好好的檢查一下自己的牙齒，看看它們是否和你記憶中的一樣亮白無暇吧！