牙周保健，是對牙齒周圍組織的保護和維護，是口腔健康的關鍵之一。牙齒周圍的組織，包括牙齦、牙周韌帶和齒槽骨，對保持牙齒穩固和功能正常至關重要。

　　牙周病主要由細菌感染引起，細菌積聚在牙齒和牙齦之間形成牙菌斑。如果不即時清除，牙菌斑會硬化成牙結石，進一步引發牙齦炎。牙齦炎不治療，會發展成牙周炎，導致牙齦、齒槽骨萎縮，最終可能導致牙齒鬆動甚至脫落。

提供以下幾個牙周保健的方法，一起來維護牙周健康吧！

• 每日刷牙與使用牙線：保持良好的口腔衛生習慣是預防牙周病的基礎。建議每天早晚刷牙，選擇含氟牙膏，並使用正確的刷牙方法，確保清潔到每一顆牙齒的表面。此外，每天使用牙線或牙間刷，清除牙齒之間的食物殘渣和牙菌斑。
• 定期口腔檢查和洗牙：每半年進行一次口腔檢查，讓牙醫即時發現和處理。定期洗牙能有效去除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎和牙周炎的發生。
• 健康飲食：均衡的飲食對牙齒和牙周組織的健康有重要影響。多攝取富含維生素C和鈣的食物，如水果、蔬菜和乳製品，有助於增強牙齦和骨骼的健康。
• 不抽菸：吸菸是牙周病的重要風險因素之一。戒菸不僅有助於改善牙齦的健康，還能降低牙周病的發病率。
• 控制壓力：壓力過大會影響免疫系統，降低身體對感染的抵抗力，從而增加牙周病的風險。適當的放鬆和管理壓力有助於保持口腔健康。

歡迎來電宜蘭達文西牙醫專線0800-778779或填寫線上預約表單，預約定期回診做牙周保健，維護您的牙齒健康。